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坐月子常识

2021-07-27 10:02:33

产妇在分娩之后,为了要恢复身体,需要坐月子。坐月子这段时间是产妇身体恢复的黄金期,想要恢复到产前的身体状态,要注意以下常识点。

1、排恶露:恶露大概会需要4-6个星期才能排干净,这段时间会阴部分泌物会较多,泰兴月子中心建议产妇应当每天用温开水清洗外阴部,勤换会阴垫保持清洁和干燥。

2、洗头洗澡:一般产后一周可以洗澡、洗头。6周以后可以洗淋浴。一周后要擦洗,不可以洗盆浴,避免脏水灌入生殖道引起感染。

3、室内通风:产妇坐月子的房间要经常通风,要避免空调或者风扇直接对着产妇和宝宝吹,室内温度尽量保持在25-28℃左右。

4、母乳喂养:采用母乳喂养的宝妈,应当在哺乳前用温开水清洗乳头,不要使用肥皂、酒精或者洗洁剂,避免除去乳头和乳晕皮肤的薄膜,造成乳头皲裂。

5、产后恢复:坐月子期间,产妇可以根据自己身体的恢复状态做些适量的运动。

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